日期：2025-07-28 06:59:19
大暑已至，天气愈发闷热，空调成了必需品。
最近门诊不少抑郁症患者反映，这段时间情绪波动更明显了：晚上心烦睡不着，白天又喘不上气、浑身没劲。
像这种'神不守舍'的状态，中医取名为'气机壅滞'。
《黄帝内经》说'百病生于气'，当身体里的气不足、固不住时，心神就会像浮萍一样飘摇不定。
这些抑郁症患者，其实是身体'太虚'了。这种虚，最主要的就是'气虚'——特别是脾肺之气不足。
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气不够，整个人就像没油的灯，精神萎靡、懒得说话、稍微活动就累、容易出汗、抵抗力差。
时间长了，心神得不到足够的气来滋养，就会情绪低落、兴趣减退、注意力不集中——这也是抑郁症的典型表现。
黄芪，正是补气的'能手'。它性温味甘，主要入脾、肺二经。中医用它来补益脾肺之气，升提阳气，固护卫气。
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现代研究也发现，黄芪里的有效成分黄芪甲苷能帮助调节神经系统的功能，这和古医书记载它'补诸虚，益元气，壮脾胃'的作用是一致的。
那么气虚明显的抑郁症患者，可以用这个简单的'黄芪补气水'：
材料：生黄芪10克，茯神6克，合欢皮3克，浮小麦15克，炙甘草3克。
做法：所有材料洗净，放入养生壶或砂锅，加500毫升水，大火煮沸后转小火煮20分钟。滤出药液，早晚各温服一次。
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黄芪是主药，补脾肺之气，提振全身功能。茯神宁心安神，帮助改善睡眠。合欢皮疏肝解郁，缓解情绪低落。浮小麦养心敛汗，防止夏天出汗过多伤气。炙甘草调和诸药，保护脾胃。
平时早上起来就很累像没睡一样、动一动就出汗、胸闷气短、精神萎靡的气虚型抑郁症患者就可以喝一喝。
但阴虚火旺（手脚心热、口干舌燥）、湿热重（舌苔黄腻）、气滞血瘀（胸胁刺痛、舌下青筋明显）的患者就不要尝试。
郭女士，45岁。主诉近半年情绪低落、对什么都提不起兴趣，特别容易累，走几步就气喘，晚上睡不踏实，白天头晕眼花。
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看她面色苍白，舌头颜色淡，舌苔薄白，脉象细弱。
四诊辨证出脾肺气虚，心神失养。给予补益脾肺、安神定志的中药汤，同时建议她每天喝上面说黄芪补气水。
两周后：郭女士说精神好了一点，没那么容易气喘了，但睡眠改善不明显。调整了中药方，让她继续喝黄芪水。
后续：患者反馈体力明显好转，头晕减轻，情绪稳定些了。嘱其可减量服用中药，黄芪水可以继续喝一段时间巩固。
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不过，抑郁症的原因复杂多样，肝郁、阳虚、血虚都可能是原因，或者几种情况同时存在。这个方子只适合气虚型的抑郁症患者。
大家注意辨别，有疑问可以把你的具体情况给大夫说清楚，辨证准确了，才能找到最适合你的调理方法，不要自己倒腾延误了病情。
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