日期：2025-07-21 06:12:44
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夏天一到，是不是总觉得脑袋像被裹了层湿毛巾似的？早上起来昏昏沉沉，到了下午头又胀得难受，明明没干啥重活，却提不起一点儿精神？
别着急，一把梳子或许就能帮到我们。
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中医自古就有“发为血之余”的说法，而头部更是“诸阳之汇”，遍布着几十个重要穴位和督脉、膀胱经、胆经等多条关键经络。这些纵横交错的“气血通道”如果堵了，就容易出现心烦失眠、头晕头痛、急躁等问题。
而梳头这件看似平常的小事，恰恰能顺着经络走向“铺路搭桥”，让气血在头部畅行无阻。
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接下来，可可教大家3招“经络梳头法”，不花一分钱，把养心益肾的功夫融进日常里！
1从百会穴到神庭穴：梳出清明心百会穴处于人体中轴线与两耳尖连线交点的位置，神庭穴在鼻尖往上发际线的位置。
从鼻尖与发际线的连线找到神庭穴，从神庭穴向百会穴梳，还可以兼顾到四个神聪穴，有助于养脑、宁心、养阳气。
每天早上梳18次，能把一晚上的浊气赶走，让心神像晨光一样清亮，对夏天常见的心烦失眠特别管用。
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2从哑门穴到百会穴：梳活肾中阳百会穴沿着督脉向下，后脑勺的凹陷处是哑门穴，从下往上梳，从哑门穴向百会穴梳。
坚持梳这条线路，能激发肾阳往上蒸腾，就像给肾区“添柴加薪”，尤其适合天天坐办公室的人，能缓解颈肩僵硬造成的气血瘀滞。
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3从角孙穴到百会穴：梳散肝胆火两侧耳尖处各有一个角孙穴，从角孙穴向百会穴梳，也能起到清利头目的作用。
每天下午梳12次，就像打开窗户一样把头部的郁热散出去，让眼睛和头脑都清爽，相当于给肝胆做了一次“减压操”。
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梳子的选择上也有讲究，建议用宽齿、圆润齿尖的牛角梳或木梳，可以轻轻在手背或手臂内侧皮肤上试梳，感受齿尖是否光滑无刺痛感。
身边没梳子的话，用手梳也行。没事的时候就梳一梳，得稍微用点力，但别太使劲弄伤头皮。早中晚各梳十几次，对疏通经脉、养心益肾都有好处。
今日小结
每天梳头的时候，可以顺着经络梳。从百会穴到神庭穴，梳出清明心；从哑门穴到百会穴，梳活肾中阳；从角孙穴到百会穴，梳散肝胆火。早中晚各梳十几次，对疏通经脉、养心益肾都有好处。
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